La vida moderna parece llevar implícita una rutina acelerada y un estrés que, sin ser demasiado conscientes, afecta a la salud global de la población. Las consecuencias de este ritmo frenético repercuten directamente en el corazón provocando que aumente la frecuencia cardíaca, que el corazón lata más rápido, que se multiplique la presión arterial y demandando al cuerpo más oxígeno.

El estrés, por tanto, pone en riesgo la salud cardiovascular y una de las consecuencias más comunes también es la fibrilación auricular. Es decir, un latido cardíaco rápido eirregular, aunque en algunos casos casi ni se manifiesta y hace que sea difícil detectarla. Normalmente, comporta dificultad para respirar, mareos, dolor en el pechoy pálpitos.

¿Qué papel tiene la farmacia en la prevención del estrés y las enfermedades cardiovasculares? 

La detección temprana y la reducción de los niveles de estrés pueden ser clave para prevenir el desarrollode enfermedades cardíacas. Las farmacias cuentan con un papel esencial para crear conciencia sobre las causas delas enfermedades cardíacas, ayudando a sus pacientes acomprender y manejar una de las causas que contribuyen:el estrés.

Aconsejar cómo mejorar el estilo de vida y llevar a cabo controles de salud puede ser de gran importancia para detectaruna posible fibrilación auricular.  Algunos de los "tips" que podemos aconsejar desde la farmacia son: 

• MEDITAR: Ante el estrés es importante identificar el problema y reservarse untiempo en exclusiva para meditar opracticar la relajación.
• PLANIFICAR: Para muchos/as anticiparse a determinadas situaciones, les ayudaa rebajar su preocupación. Además,si existe un problema es buenoponerlo en perspectiva y darlela importancia real que tiene.
• MOVERSE: Es importante hacer ejercicio físico. Salir a caminar, correr o cualquier disciplina que ayude a liberar endorfinas y combatir el estrés.
• COMER SANO: Seguir una alimentación saludable, evitando los alimentos ricosen grasas y azúcares, mejora la salud cardiovascular y mejora el ánimo.
• RELACIONARSE: Hablar con un amigo/a o un familiar es una forma excelente de aliviar el estrés.

En la web de Alphega Farmacia, podrás acceder a más consejos sobre salud cardiovascular y descubrir el papel que las farmacias tienen en la prevención de las enfermedades cardíacas. 

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